Grundkurs Kinaesthetics - Lebensqualität im Alter
Die Vorstellung des Alters ist oft mit der Befürchtung verbunden, dass es zu Beschwerden, Gebrechlichkeit und einer Einbusse an Lebensqualität führt. Alte Menschen müssen aber nicht zwingend steif und unbeweglich werden.
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht nicht Ihre Fitness. Dieser Grundkurs versteht sich als Ergänzung zu Ihrem Sport- und Spazierprogramm. Es geht darum, die eigene Bewegung in alltäglichen Aktivitäten intelligent einzusetzten. Dadurch können Sie Ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern und Ihre Lebensqualität erhalten.
Der Grundkurs Kinaesthetics Lebensqualität im Alter richtet sich an Menschen ab ungefähr 50 Jahren, die beweglich älter werden möchten.
Der Kurs spricht interessierte Menschen an, die sich mit der Entwicklung bzw. Erhaltung ihrer Beweglichkeit beschäftigen möchten, um in jedem Alter so mobil, fit und unabhängig zu sein, wie es für sie passt. Kommen Sie Ihren gewohnten, eingeschliffenen Bewegungsmustern auf die Schliche und reaktivieren Sie das in Ihnen schlummernde Bewegungspotential!
Der Grundkurs besteht aus vier Terminen:
Montag, 30.04., 10 - 17 Uhr
Dienstag, 01.05., 9 - 16 Uhr
Mittwoch, 04.07. und Donnerstag, 05.07.2012 (Uhrzeiten werden zusammen mit Ihnen noch festgelegt)
Kursort: Laubhof, idyllisch zwischen Amberg und Hahnbach
Anmeldung:
AOVE GmbH Herbert-Falk-Str. 2
92256 Hahnbach
Tel: 09664 9539719
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Das Trainerteam:
Kurskosten: Euro 175,- inklusive Kursunterlagen
Wie ein Mensch altert, steht in engem Zusammenhang mit seinem aktuellen alltäglichen Bewegungsverhalten und seiner persönlichen Bewegungsgeschichte.
Aus der Sicht von Kinaesthetics können Bewegungsmuster ein Leben lang verfeinert, gelernt oder verlernt werden. Oft lässt sich bei älteren Menschen eine Verarmung dieser Muster feststellen, die auf (Ver-)Lernprozessen beruht.
Aus dieser Perspektive hat „lebenslanges Lernen“ nicht nur eine kognitive, sondern auch eine körperliche und gesundheitsrelevante Bedeutung. Menschen jeden Alters können ihre Bewegungskompetenz weiterentwickeln und dadurch ihre Lebensqualität positiv beeinflussen.
Bewegungskompetenz meint mehr als nur Beweglichkeit, Muskelkraft oder Fitness. Der Begriff bezeichnet den kreativen und angepassten Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten.
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