Bitte weitersagen und anmelden: „Bewegungs-Werkstatt – Bleib beweglich, drum beweg dich“ startet

Der Kurs „Bewegungs-Werkstatt – Bleib beweglich, drum beweg dich“ von Kinaesthetics Deutschland und der AOVE startet am Mittwoch, 1. März 2017, um 09:00 Uhr im Mehrzweckraum des Rathauses Poppenricht. Drei weitere Termine im März jeweils mittwochs von 09:00 bis 11:00 Uhr komplettieren den Kurs.

Nicht nur was man im Alltag tut (Treppensteigen, Spazierengehen, Yoga, Essen, Schlafen...), sondern auch wie, hilft dabei, beweglich zu bleiben. In der Bewegungs-Werkstatt werden mit Kursleiterin Margret Hirsch alltägliche Bewegungsaktivitäten hinterfragt. Die Bewegungsabläufe werden analysiert, um den Bewegungsspielraum erweitern zu können.

Bei den Übungen steht die eigene Körperwahrnehmung im Vordergrund. Die Erfahrungen daraus helfen dabei, bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben. Ein Hauptthema wird sein: „Wie komme ich vom Boden wieder hoch, wenn ich doch einmal gestürzt bin?“

Zum Kurs ist eine Decke oder Matte mitzubringen. Möglichst bequeme Kleidung fördert die Beweglichkeit.

Das Angebot richtet sich in erster Linie an Seniorinnen und Senioren, es ist aber generell für alle Altersgruppen offen.

Gebühr: 20 Euro; Anmeldung bis spätestens 22. Februar bei AOVE, Tel. 09664 9539720 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!